20 CLASES PERIODO MENSUAL

Se envía semanalmente
(durante 4 semanas) una programación de ejercicios variados desde :

1. Bodyweight, equipo mínimo (mancuernas, ligas, TRX, etc)

2. Equipos completos de gym (mancuernas, barras, platos maquinas, corredoras etc)

3. Equipo mínimo para Crossfit (anillos de gimnasia, barras paralelas, box, mancuernas, Med balls,         slam balls Y Sandbags)

4. Running, Padddle Concept2, Rowing concept2, Skyerg Concep2, Assault Bike.

 

-Todos los planes de remo incluyen programación física y técnica 6 dias a la semana. 
-Coaching personal, estrategias para remo de  Máquinas (rowing y Paddle) y remo de piscina. (jig) 
-Coaching y filmación para prácticas de Gamboa o Veracruz. 
-Coaching mental. 
-Estrategias de carrera
-Métodos para la formación del atleta como líder


Se hace una llamada diaria (lunes a viernes) para explicar el W.O.D (WORK OUT OF THE DAY) y  para dudas sobre algun ejercicio, preguntas, seguimiento en la ejecución de los movimientos y algún pequeño conversatorio Mind Set y orientación general. 

PLAN A 20 CLASES AL MES INDIVIDUAL O MÁXIMO 2 PERSONAS

B/.140.00Price

    PANAMA'S FIRST INDOOR PADDLING GYM

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